Mijn adviezen

 

Voedingsadvies op maat – afgestemd op jouw leven

Bij Gezond door ZIJN werk ik niet met standaardprogramma’s. Ik geloof dat ieder mens uniek is – en dat jouw voeding dat dus ook zou moeten zijn. Daarom stel ik elk menu persoonlijk op, afgestemd op jouw lichaam, situatie en doelen.

Geen app of algemene richtlijn, maar echte begeleiding. Vanuit aandacht, kennis en ervaring.

Hoe werkt het?

We starten met een uitgebreide intake, waarin ik je lichaamssamenstelling (via de InBody®-meting), leefstijl, klachten en doelen in kaart breng. Op basis daarvan ontvang je een dag- of weekmenu dat echt bij jou past. Of je nu:

  • wilt afvallen zonder honger,

  • spiermassa wilt opbouwen,

  • worstelt met emotie-eten,

  • of te maken hebt met hormonale disbalans of gezondheidsklachten,

… jouw menu sluit daar helemaal op aan.

Geen standaardplan – wél resultaat

Bij mij geen "one size fits all", shakes of streng dieet. Jij krijgt:

  • volwaardige, normale voeding die past binnen jouw leven;

  • persoonlijke dag- of weekmenu’s, waar ik rekening houd met jouw voorkeuren, gezinssituatie, intoleranties en ritme;

  • praktische begeleiding: ik leer je hoe je ook zélf gezonde keuzes maakt – zodat je niet afhankelijk blijft van een systeem.

Mijn doel is dat jij gezond leert leven op een manier die je volhoudt. Niet tijdelijk, maar blijvend.

Voor wie zijn de menu’s geschikt?

De op maat gemaakte voedingstrajecten zijn geschikt voor:

  • mannen en vrouwen die willen afvallen of aankomen op een gezonde manier;

  • mensen met hormonale klachten (bijv. PCOS, overgang);

  • mensen met chronische klachten (zoals reuma, vermoeidheid, hoge bloeddruk);

  • iedereen die rust wil in zijn relatie met eten;

  • bedrijven die hun medewerkers willen ondersteunen met leefstijlcoaching.

Waarom kiezen voor deze aanpak?

Je staat er niet alleen voor. Als coach kijk ik verder dan voeding: naar gewoontes, patronen en het grotere plaatje. Vanuit een christelijke visie geloof ik dat lichaam, geest en voeding allemaal een duidelijke functie hebben. Mijn begeleiding helpt je die lijn te hervinden – met mildheid, structuur en persoonlijke aandacht.

Klaar voor echte verandering?
👉 Plan je intake of neem contact op voor meer informatie.